怀孕期间出现失眠怎么办

　　怀孕期间出现失眠怎么办?大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担，担心分娩能否顺利，会否造成意外。总之，这些孕妈妈都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍。久而久之，造成失眠多梦。那么关于孕期失眠的相关注意事项，我们来一起听听成都棕南医院专家的介绍吧。

　　缓解压力3大妙招

　　1、心理调适和咨询

　　对于失眠的多梦的孕妈妈，加强孕期心理卫生，这是对孕妈妈有效的办法。在自己进行心理调适不管用的时候，有什么思想疑虑和心理负担都应找医生治疗和咨询，让自己心理处于健康状态，快乐度过孕期。

　　2、消除恐惧与担忧心理

　　孕妈妈在孕期好看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，对自己身体出现一些问题时，不要“捕风捉影”，要相信产前检查，学会调控情绪。

　　3、及时治疗自身疾病

　　当然，有少数孕妈妈因为自身患有某些心、脑血管疾病，所以当夜间睡眠时，因为不自觉地就处于不当的体位睡眠，这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状，导致孕妈妈常发噩梦而惊醒。这类孕妈妈应该早到医院检查、治疗，以安全度过孕期，顺利完成分娩过程。

　　【温馨提示】：怀孕期间出现失眠怎么办？成都棕南医院将竭尽全力，为患者提供优质、高效、低耗、便捷的医疗服务，使之终摆脱病患困扰，恢复健康快乐人生。如有疑问请点击咨询我们的在线专家。