长期失眠会给患者带来哪些并发症

　　长期失眠会给患者带来哪些并发症?生活中很多的人深受失眠的困扰，但是很多的人对于其带来的危害没有多大的重视，为了引起大家的重视，下面就是关于其危害的介绍：

　　一、易患抑郁症失眠

　　容易导致抑郁症的发生，相信大家都比较熟悉了，这是因为患者的精神受到了非常大的危害，而且失眠还可能作为抑郁症的先兆出现。

　　二、出血症状

　　肝有藏血、调节血液的功能，睡的太晚，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血等出血症状。

　　三、影响智商

　　良好的睡眠能帮助提高思维能力以及反应能力，如果经常失眠的话，注意力就会下降，无法集中精力去做好事情，其解决问题的能力也会下降，这样其工作效率以及学习效率就会变得很低。

　　四、胆患结石

　　夜里人体的胆汁需要更换，在这时如果不睡觉，不利于人体胆汁的更替，长此以往胆汁变浓，从而产生胆结石。长时间失眠对身体有危害吗?

　　五、肿瘤疾病

　　长期失眠是人体的免疫功能下降，导致了人们换上肿瘤疾病的概率有所升高。因此肿瘤疾病发病前的一两年患者都会存在这失眠的现象。

　　怎样做才能有效的调节夜晚失眠的症状?

　　一、进行适当的运动.患者在白天的时候可以进行一些适当的运动，这也是能够调节患者的睡眠的，还可以在睡觉之前和一杯温牛奶，牛奶中含有一种催眠的物质，因此也是能够调节失眠的症状。

　　二、保持心情愉快.失眠的患者在生活中一定要保持心情的愉快，可以适当的参加一些集体活动，听听音乐，这对调节失眠是有一定的作用的。

　　三、舒适的睡眠环境.失眠患者的睡眠环境也是很重要的，一定要保持安静，并且空气还要清新，因此饮食一定要注意通风，可以放一些绿色的植物。

　　温馨提示：上述的介绍就是关于“长期失眠会给患者带来哪些并发症”的介绍，通过上述的介绍，希望对大家有所帮助，在生活中希望大家能够引起足够的重视，养成良好的睡眠习惯，如果您还有关于失眠的问题，请关注我院的官方网站!点击咨询!祝您早日康复!