先从生活习惯入手，失眠对于现代人来说已经是一种很普遍的症状了，甚至轻微的失眠都会被人们所忽视，很多人因为心理压力大，长久下去就可能出现失眠的情况，那半夜睡不着该怎么办?医生告诉大家一定要养成良好的生活习惯，这样才能够让自己健康起来。
一、生活习惯
1、尽量避免饮食含咖啡因食物或饮料,这些含咖啡因食物不仅刺激神经系统还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因.所以介意阶层,咖啡、奶茶、可乐,尽量避免饮用。
2、太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动,只要能够长期坚持,不仅有健身作用,并且还能调节神经、精神状态和改善情绪,改善睡眠,改善大脑功能,对失眠的缓解有一定作用
二、药物治疗药物治疗主要是选用安眠药.一般可以根据失眠的类型和药物半衰期而决定.入睡难者适宜选用短效安眠药,维持睡眠障碍或早醒者选用长效安眠药.长期失眠患者使用安眠药只是一种辅助性治疗,一般可间断使用长效安眠药.对抑郁症的失眠好选用非苯二氮卓类药物,如思诺思等.目前主张短期、间断使用安眠药
治疗失眠症强烈推荐——靶向介入神经元修复疗法睡眠康复工程指定技术
靶向介入神经元修复疗法运用国际先进靶向介入神经元修复疗法针对性治疗失眠症可在短时间内达到缓解失眠症症状，能逐步分型控制失眠症的病情，综合了细胞病理学、纳米药理学、生物物理学、分子免疫学等学 科，采用高科技介入技术，针对引发失眠症的的神经元进行修复。
1.先进技术，疗效显著：将尖端的检查仪器、现代生物基因技术和中医精华相结 合，起效迅速，并且能有效缩短治疗时间，疗效比普通疗法要高出15倍左右。
2.见效快速，治疗率高：经过上万例临床病例验证治疗率高、安全、便捷、高效、彻底的优势使得该疗法遥遥领先。
3.无创无痛，绿色安全：运用现代尖端科技成果结合中医辨证施治理论进行综合治疗。不含任何激素，无依赖性，无毒、副作用。
4.标本兼治，抗复发强：中西医结合调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，全面调节人体各神经系统，全面提高机体。
成都失眠症医院-成都棕南医院温馨提示
以上便是专家针对失眠症做的相关介绍，希望广大的患者可以从中获益。虽说失眠不是什么大病，但是如果不加以重视，也是会慢慢的发展成严重的疾病的，而且到后期治愈起来也会变得十分的困难，所以希望大家能够正确认识失眠症。如有疑问可拨打电话：400-028-1555，或者在线咨询我院工作人员。有关失眠就为大家简单的介绍到这里，祝愿每一个人都能早日摆脱失眠的困扰，拥抱美好的明天。
文章原文地址：http://www.dxby120.com/zhengzhuangbiaoxian/1690.html
