神经衰弱常见的症状表现有失眠吗

　　神经衰弱常见的症状表现有失眠吗?防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。下面就由成都棕南医院的专家给您介绍一下有关神经衰弱的相关内容，希望能使您对重视起来有所帮助。

　　神经衰弱的常见症状表现有哪些：
 

　　1、脑力不足，精神倦怠：由于内抑制过程减弱，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或者脑力迟钝，不能集中注意力，记忆力减退，工作效率下降。

　　2、对内外刺激敏感：患者容易神经兴奋、浮想联翩无法入睡，同时有些患者在入睡时对周围的声音、光下特别敏感，对其强弱变化“斤斤计较”。

　　3、情绪波动大，易烦易躁、缺乏忍耐性：由于脑部内抑制减弱，在对待事情上缺乏正常的耐心和必要的等待。

　　4、紧张性疼痛：神经衰弱患者常常感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰部、四肢肌肉痛，及时休息也无法缓解。

　　5、失眠、多梦：神经衰弱病人，神经易兴奋，难以入睡或不够深沉，或睡眠时间短，易惊醒

　　日常，应该做到以下几个方面：

　　1.建立有张有弛的生活制度：安排好自己的工作、学习和休息，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

　　2.每天坚持适当的体育锻炼：如打球、游戏、体操等。

　　3.培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，提倡严于律己、宽以待人，防止人际关系紧张。

　　4.正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量减轻压力，避免做一些力所不及的事情。

　　5.求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些心理问题或疾病先兆时，应立即到正规医院进行诊治。

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