慢性失眠有哪些症状

　　慢性失眠有哪些症状?慢性失眠比普通的失眠更可怕，由于其发病时间长，其治疗难度也加大。但是，只要患者积极的介绍治疗，不间断，并采用科学合理的治疗方法，慢性失眠是可以治好的。为了更好的了解慢性失眠，接下来就由成都市精神病医院的专家为您详细介绍如下：

　　慢性失眠症状：
 

　　慢性失眠的症状至少持续3周以上，部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。同时，患者越想睡眠越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，这样失眠又反过来加重症状形成恶性循环。长期应用安眠药也可能是造成慢性失眠的重要原因，一些安眠药的长期使用不但对失眠没有帮助，反而会加重失眠。习惯饮用咖啡、浓茶等都可导致失眠发生。

　　慢性失眠症是人群中最常见的睡眠障碍之一。已知慢性失眠症与遗传、环境、精神和躯体疾病等许多因素有关。从去年9月至今年2月，我院医生对本院睡眠中心连续就诊的538位慢性失眠症患者的出生月份进行了统计分析发现，在排除了继发于其他疾病的失眠后，有217位患者都是在冬季出生的，由此看来在寒冷季节出生的人可能与成年以后发生慢性失眠症存在一定关系。除了冬季出生的人数较多，夏季较低外，在春、秋季出生的人患慢性失眠症比例均为两成左右。

　　慢性失眠症患者的共同心理特点：

　　慢性失眠者有一个共同的心理特点，就是对失眠的过分担心甚至恐惧。这种对失眠的过度焦虑是导致慢性失眠重要的心理原因，任其发展，最终形成偶尔失眠—失眠焦虑—慢性失眠的恶性循环。从心理学的角度讲，欲望与不安是成正比的，也就是说，你想入睡的愿望越强烈，那么由此带来的不安也就越强烈。因此，失眠治疗的关键首先要让失眠者对睡眠与失眠的关系有一个科学的认识。睡眠是一个自然的过程，人应当服从这个生理过程，而不要强迫自己赶快入睡，应采取顺其自然的态度。只要没有病理性兴奋(如某种精神障碍)，就会由于睡眠的本能，保证每天的睡眠。

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