预防抑郁症从这几方面开始

　　现在人们都知道社会快速发展，生活压力的加大，许多人不知道该如何预防精神性抑郁症的发作，成都棕南医院专家阐述，抑郁症常见就是以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为主要表现症状。其实大家在日常生活环境和周围人有着直接的关系，好的生活环境会对抑郁症患者的病情有很大的帮助，专家为大家介绍在生活中该如何预防抑郁症的方法：
 

　　预防抑郁症从这几方面开始

　　第一 有足够的信心

　　不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;
 

　　第二 积极行动

　　森田疗法将"顺其自然，为所当为"视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;
 

　　第三 疏导与渲泄

　　患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;
 

　　第四 医务人员的沟通

　　在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;
 

　　第五 完善自我

　　精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
 

　　第六 社会人群的精神支持

　　社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。
 

　　成都棕南专家提醒，在日常生活中，患者要早预防失眠，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到患者正常的生活及工作,了解更多信息请点击或咨询在线医生。