怎样治疗失眠更有效

　　怎样治疗失眠更有效?针对这一问题，成都市精神病医院的专家指出：失眠症是指入睡困难，难以进入睡眠状态，导致睡眠不足。其发病率很高，具有一定的危害性。患有失眠症的症状有轻有重，要依据病情的不同，选择适合的治疗方法，积极进行失眠治疗。治疗失眠的方法有多种，选对方法才是治好的关键!具体治疗失眠的方法介绍如下：

　　1、心理治疗：是最常用的失眠的治疗方法之一，一般通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另外，还可通过放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　2、药物治疗：很多患者不了解失眠的治疗方法，很容易出现滥用药物的情况。专家提醒，治疗失眠的药物有很多种，，但是必须要在医生的诊断和指导下进行选择。

　　3、中药治疗：中药调理，有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效。

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