如何治疗女性失眠多梦

　　如何治疗女性失眠多梦?随着社会的高速发展，倡导男女平等，女性的生活状态已不似从前。大部分的女性奔波于职场之中，职场和家庭的双重压力让她们力不从心，从而导致了女性失眠多梦。失眠多梦给女性带来的危害不可小觑，治疗变得刻不容缓。那么，如何治疗女性失眠多梦?接下来就让成都市精神病医院的专家为您详细介绍，希望能够帮助更多的女性失眠患者早日恢复健康。

　　1、从日常生活做起，健康的习惯是治疗女性失眠多梦的基本条件。每天的睡眠时间较好的晚上十点到六点左右。睡前不要进行脑力劳动和体力劳动，临睡前可以做一套自我按摩。

　　2、失眠者不能依赖于安眠药物。药物使用不当和长期使用安眠药能够增加药物的依赖性、降低记忆力、睡眠质量低还容易造成呼吸抑制。

　　3、很多女性失眠多梦是由于精神类疾病引起的，对于这些患者要进行专业疗法。专业治疗和心理治疗同时进行，改善不良的心境。

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