晚上失眠的缓解方法是什么

　　晚上失眠的缓解方法是什么?失眠可以影响人们的学习和工作，给人们的生活造成了直接的影响，经常的失眠或者是比较严重的失眠让人们精神疲惫，严重时会引发抑郁症、焦虑症等更加严重的疾病，为此很多失眠患者咨询：晚上失眠的治疗方法是什么?对此，下面就由成都市精神病医院的专家为您详细介绍如下：

　　专家指出，没有任何单一治疗方法能够解决所有类型的失眠症。失眠症治疗比较为重要的是早期及时控制症状，避免发展成慢性失眠。此外，值得注意的问题是，有不少失眠患者对于催眠药物的使用存在误区，过度担心服安眠药会成瘾，因而在出现失眠时拒不接受药物治疗以至于病情迁延。应当讲，任何药物均有其副作用，催眠药也不例外，但应权衡利弊、综合考虑，与所担心的用药副作用相比，长期失眠对身体健康的危害性则更大，重要的是在医师指导下合理使用，避免滥用。

　　对于原发性睡眠障碍，单一的药物治疗常只能收一时之效，有些长期失眠的病人，他们几乎用遍了各种催眠药，且剂量一增再增，疗效反每况愈下，他们对药物已有了较强耐药性。故单纯的药物治疗已收不到良好效果，并有诸多弊端。目前临床上对失眠症治疗主张采用综合性的治疗措施。

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