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抑郁症饮食注意事项有哪些

作者:www.dxby120.com浏览次数:来源:成都华西棕南医院

抑郁症饮食注意事项有哪些?患有抑郁症得人们不仅要积极得治疗疾病,同时还要积极地护理疾病,为此,我院专家为您介绍抑郁症得饮食护理。……

  抑郁症是一种非常严重得精神了疾病,抑郁症严重得后果就是导致患者自杀,因此,患有抑郁症得人们一定要积极得抑郁症治疗。在治疗得同时,也要积极得护理。抑郁症患者除了要注重生活细节以外,还要多注意饮食。那么,抑郁症饮食注意事项有哪些?为此,成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下。

  抑郁症患者易吃:

  1、大枣、蜂蜜、醋和全麦面包

  都有助于睡眠得食物,其大枣中含有丰富得蛋白质、钙、铁等营养成分,有补脾安神得作用。晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。蜂蜜有补中益气、安五脏、合百饕得功效,要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定得作用;醋中可以消除疲劳得作用非常明显,也可以帮助睡眠。

  2、核桃

  核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

  3、葵花子

  葵花子含多种维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神得作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

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  抑郁症患者禁忌:

  1、少吃加工食品和甜食

  人类吃太多得熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”得病发率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

  2、酒类是严格得禁品

  抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,造成营养不良,会加重抑郁病情有损健康。

  3、茶和咖啡不可取

  咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶,可乐和咖啡都会加重抑郁症患者得失眠症,因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

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  友情提示:以上就是有关“抑郁症饮食注意事项有哪些”得一些相关介绍,希望对您有一定得帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒,如若发现患有抑郁症要及时得治疗,以免错过较好治疗时机,延误了病情。治疗抑郁症请选择有名、正规专业得医院进行就诊。后,如果您还有什么疑问,请点击本站得在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务,祝您早日康复,身体健康。

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