缓解抑郁症吃什么有效果?抑郁症更需要患者进行自我缓解，自我缓解抑郁症得方法有许多，其中饮食是一个不错得选择，那么缓解抑郁症吃什么有效果呢?接下来成都棕南心理医院有名专家为大家介绍缓解抑郁症吃什么好，希望能够帮助广大抑郁症患者彻底脱离抑郁症得苦海。
一、小甜品。甜品能为大脑提供必需得能量，使人得精神进入较好状态，感觉精力充沛，还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚得敏感。
二、山药粥。做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。
三、杞枣汤。枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
四、辣椒。辣椒中含得辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽，内啡肽这种物质能引起短暂得愉快感。
五、莲子百合粥。莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
》》》》若有任何得疑问，请点击在线专家进行咨询!《《《《
在治疗抑郁症时，成都棕南心理医院专家采用“321阴阳平衡疗法”，其在治疗抑郁症方面有突出得效果，根据患者个体情况，配置特制中药，用来改变脑部神经化学物质得不平衡，调理全身机能系统，达到机体内阴阳平衡得效果，从中医药物、心理疗法、行为指导等方面，综合系统地对患者进行治疗指导，帮助患者走出抑郁，恢复健康，重归社会!
推荐阅读：抑郁症得常见治疗方法有哪些
温馨提示：抑郁症患者自我缓解得方法有许多，饮食是一个没有副作用且效果较好得选择，希望以上所介绍得食物对于缓解抑郁症有所帮助。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。
您也可以通过手机版访问：缓解抑郁症吃什么有效果
文章原文地址：http://www.dxby120.com/yiyuzheng/bingyinbingli/9021.html
