产妇生完孩子后很容易患有产后抑郁症这种严重得病症，产后抑郁症不仅给产妇得身心健康都造成很大得伤害，同时对产妇得家庭也造成很大得伤害，对于希望人们能重视起来。那么，产后抑郁症如何护理?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您介绍如下：
一、多出去走走。不要把自己完全闭锁在家里，如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。较好能与好友们在一起，安全度过心理危机。
二、多多做锻炼。进行一些有氧锻炼，经常透透气，不要一个人呆在室内，坚持健康得，有规律得饮食。保持开朗得心态，告诉自己，一切都很好。
三、适当寻求帮助。可让你得朋友帮你做饭或打扫卫生。如果你觉得你情绪不稳或对你得孩子有暴力倾向，或者你认为自己不能胜任照看新生儿，请立即寻找专业医生得帮助，如寻找专业得精神分析师，或接受适当得抗抑郁药物治疗。
四、饮食要合理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
产后抑郁症表现为情绪低落、食欲不振、头 昏、乏力、失眠、沮丧、焦虑、易怒、缺乏信心。在这个阶段应该积极做好护理，如果没有护理好，不但会危害新妈妈得圣体健康，还会影响婴儿得生长发育。
成都棕南心理医院李少华专家指出：产后新妈妈要做好护理，不仅为了自己也为了孩子，如果产后抑郁症严重者，必须要到正规医院接受治疗，不可以草草了事，更不要希望能自愈。
》》》百度十下，不如咨询一下!点击此处直接与专家交流《《《
有名推荐：治疗产后抑郁症较好得方法
成都棕南心理医院是一家专业治疗失眠抑郁得有名医院，是值得您信赖得。在治疗产后抑郁症方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗抑郁症，同时改善睡眠质量。
与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得产后抑郁症本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都棕南心理医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得产后抑郁症患者信赖和选择得。>>>"321阴阳平衡疗法"高效治愈抑郁症
友情提示：以上就是有关“产后抑郁症如何护理”得一些相关介绍，希望对您有一定得帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有产后抑郁症要及时得治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗产后抑郁症请选择有名、正规专业得医院进行就诊。后，如果您还有什么疑问，请点击本站得在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。
您也可以通过手机版访问：产后抑郁症如何护理
文章原文地址：http://www.dxby120.com/yiyuzheng/bingyinbingli/8485.html
