治疗轻度抑郁症应注意哪些方面

　　治疗轻度抑郁症应注意哪些方面?在现代高节奏的生活状态下，轻度抑郁症是大多数现代都市人的通病。轻度抑郁症是一种常见的神经症，特征为持续性情绪低落，郁闷，常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍。抑郁症给病人的日常生活与工作或者学习的影响是严重的，为了避免轻度抑郁症发展为重度抑郁症，及时进行治疗是非常有必要的。

　　治疗轻度抑郁症应注意哪些方面?治疗轻度抑郁症应注意以下几点：

　　1、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于轻度抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　3、不要给自己制订一些非常难达到的目标，抑郁症病人应该正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对非常多事情大包大揽。

　　4、抑郁症不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　5、抑郁症病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或者离婚等。

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