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如何治疗抑郁症?这几种你了解吗

作者:成都精神病医院浏览次数:来源:成都精神病医院

出现抑郁症后,可以利用抗抑郁的药(medicine)物relieve缓解病情,同时加上心理医治,必要时也能够选择物理医治;平时还可以采取音乐疗法,瑜伽疗法,diet饮食疗法,调理somnus睡眠等方法自我调理,relieve缓解病情。

现在的人们竞争愈来愈剧烈,压力也日益增大,假如长时间处在重压之下,找不到出口宣泄,有可能会致使抑郁症的出现。这类disease疾病严重时,乃至会让人有幻觉,会有commit suicide自杀的可能,所以一旦出现抑郁症,就要及时医治,那么,如何医治抑郁症呢?
一、抑郁症的医治方法
1.药(medicine)物医治
假如出现了中度以上的抑郁症,可以利用抗抑郁的药(medicine)物relieve缓解病情,比如帕罗西汀,氟伏沙明,舍曲林,米氮同等药(medicine)物,在医生指点下用药(medicine)物,坚持医治可以有效的relieve缓解病情。
2.心理医治
由于抑郁症和心理factor因素有很大的关系,所以在药(medicine)物医治抑郁症的同时,较好能联合心理医治,效果才能更好一些,比如对患者进行认知行动医治,人际医治,支持性心理医治等,都可能获得不错的效果。
3.物理医治
假如患者属于轻中度的抑郁,可以选择物理医治relieve缓解病情,目前比较新的物理医治方法是重复经颅磁stimulate刺激医治,效果还是不错的。
二、抑郁症的自我调理
1.音乐疗法
假如有轻中度的抑郁症,可以常常听一些自己喜欢的音乐,能起到解压,镇静的作用,对抑郁症的relieve缓解有一定的好处。
2.瑜伽疗法
轻度抑郁症患者可以选择瑜伽练习,通过瑜伽练习能够放松神经,增进身体的血液循环,对抑郁、nervous紧张等情绪有很好的relieve缓解作用。
3.diet饮食疗法
抑郁症患者平时较好少吃糖,由于人们在吃糖的时候,血糖升高快,情绪增长快,但是过一两个小时后情绪就会低落,这时候候就会加重抑郁症的symptoms症状,所以一旦有抑郁症的performance表现,就要留意减少糖分的摄取。
4.调理somnus睡眠
抑郁会干扰somnus睡眠,而somnus睡眠不足又会加重抑郁的病情,所以抑郁症患者要留意调理自己的somnus睡眠,较好能在晚上同一个时间上床睡觉,构成良好的生物钟后就能够让自己尽快入眠。somnus睡眠environment环境要舒适安静,也有助于尽快入睡,somnus睡眠时间充足,对抑郁症的relieve缓解也有帮助。

如何治疗抑郁症?这几种你了解吗
文章原文地址:http://www.dxby120.com/mk/yy5533.html
关键词心理  情绪  
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