抑郁症的症状有哪些？这些需要注意

得了抑郁症的人首先会出现食欲不振的symptoms症状，并且患者会因此而消瘦，免疫immunity力降落。然后患者在晚上时会出现入眠困难，insomnia失眠多梦。患者还会长时间低落，没有办法感到快乐。这类患者会尽量的避免社交，很少和他人接触。

抑郁症是现在病发率愈来愈高的一种disease疾病，由于现代社会的生活压力变得愈来愈大，很多人压抑的心情没有办法排解，长时间下去就会构成抑郁症。这类病多发于女性，得病率到达了4％以上。这类病的pathogeny病因一般和外界的压力有一定的关系。那么抑郁症的symptoms症状有哪些呢？
一、抑郁症的symptoms症状有哪些
1.食欲不振
抑郁症患者最早出现的身体symptoms症状就是食欲不振。这类患者会吃不下东西，乃至在吃东西的时候还会产生呕吐的感觉，患者的身体也会因此而变得消瘦，并且患者身体免疫immunity力也会随之降落。
2.insomnia失眠多梦
这类患者在晚上的时候没有办法正常入眠，常常会思虑过度想很多事情，就算入眠也会梦到很多消极负面的梦。很多患者乃至会为了不做噩梦而不去睡觉，这类患者会因此出现headache头痛，还有严重的神经衰弱symptoms症状。
3.长时间低落
抑郁症也会致使人长时间的低落。symptoms症状较轻的抑郁症患者只会闷闷不乐，感觉不到快乐，发展到后来就会天天觉得悲观失望，度日如年。患者乃至会觉得自己生不如死。
4.社交活动减少
抑郁症患者会由于自己心情的缘由而产生强烈的自卑感，这类患者会因此不愿意和外界进行社交和接触，乃至没有办法和他人正常对话。
二、抑郁症患者如何护理
1.多吃含钾的食品
抑郁症患者平时可以多吃一些含钾的食品，钾元素可以稳定血压，并且它可以起到舒缓心情的作用。常常精神nervous紧张的患者可以多吃香蕉、瘦肉这类钾含量高的食品。
2.鼓励患者多运动
运动能够有效增进多巴胺分泌，这类物资能够令人感到快乐。所以平时可以鼓励患者多运动。
3.帮助患者多参加社交
帮助患者多参加社交也能够relieve缓解抑郁，但是假如患者不想的话，也不可以过度委曲。可以先从简单的社交environment环境做起，比如说和单个对象聊天见面。