日常生活中白领如何预防抑郁症

　　随着生活节奏的加快，现代人的很多负面情绪没有时间去宣泄，久而久之抑郁便从此而生。尤其是工作的白领，他们往往工作一个接一个，根本无暇顾及其他，心理问题精神问题就随之而来，那么，日常生活中白领如何预防抑郁症?下面成都棕南医院专家将带你一起了解下。

　　一、学会发泄和倾诉

　　工作下班回家后不妨先大声吼2分钟，要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐18分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。另外，你可以将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。这些都能帮助你释放情绪，远离抑郁症困扰。

　　二、良好的生活习惯

　　白领们要注意了，将自己的生活作息合理化，是预防抑郁症的首要任务。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天就是工作，除了工作没有其他的可能让生活失去本来的颜色。

　　抑郁症危害不容小觑，所以，除了在生活中预防抑郁症，还要配合医生积极治疗。

　　五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病

　　该体系通过AN-脑涨落图仪快速物理检测受损神经，中西医结合透过血脑屏障调理中枢神经;运用全新ilf-TMS经颅磁治疗仪刺激脑神经，使脑神经递质分泌正常;采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　该技术融合了国家航天技术AN-脑涨落图仪，3分钟扫描10种脑神经递质，精确检测病因，利用多种技术相结合的方法，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，拥有传统疗法无法比拟的治疗优势。据临床康复数据统计，自棕南脑平衡绿色治疗体系运用于治疗抑郁症后，康复率已经达到98.37%。