随着当今生活节奏的加快，抑郁症的发病率也在升高，许多的明星也会由于各种压力导致出现抑郁症的现象，选择轻生的也不再少数。抑郁症对于人们的威胁越来越严重了，抑郁症的预防方法成了大家关注的重点。那么，预防抑郁症有哪些有效方法呢?

　　预防抑郁症的方法如下：

　　1.做有意义的事情：可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。这是抑郁症的预防方法之一。

　　2.怎样治疗抑郁症合理饮食：抑郁症患者也要注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。这也属于抑郁症的预防措施。

　　3.拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。这种抑郁症的预防较为常见。

　　温馨提示：上面就是成都棕南医院精神科医生对于预防抑郁症的方法介绍。如果您还有关于抑郁症的问题，可以点击在线咨询。