神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
色氨酸:产后抑郁症患者的饮食保健题目
现在的年轻人得产后抑郁症的几率愈来愈大，很多女性朋友没能够及时转变角色，从而致使了这类疾病的产生，这对患者的家庭会有很大影响的，今天我们要说的是，产后抑郁症患者的饮食保健题目，希望能够给大家带来一点帮助。
1、多吃糖类
糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够进步脑部色氨酸的含量，因此有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖苷。谷类。薯类、豆类等食品。
2、多吃含钙食品
临床上多数抑郁症患者常常缺少食欲，消化吸收差。而多吃含钙食品，可促进食欲，增进消化吸收，易令人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食品。
3、多吃含镁食品
补充镁研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。机体缺镁时，经常会会令人闷闷不乐，乏力疲倦，情绪消极，有人还会产生惊厥。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，较好粗、细粮搭配食用。
4、补充氨基酸
营养学家以为，氨基酸对振奋人精神起着十分关键的作用。大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质。没有神经递质，人是没法进行思惟的。色氨酸是大脑制造神经递质重要物资。它可以增加5-羟色胺的合成，对减缓抑郁症状有很大帮助。
上一篇：上一篇：黑名单:产后抑郁症患者的饮食忌讳是什么
下一篇：下一篇：忧郁:产后抑郁症较轻易出现的症状有哪些
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
成都产后抑郁症的治愈率是多少,scl90抑郁症测试
- 2
如何安慰比较焦虑的高3孩子,这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明
- 3
自我:社交恐惧症的自我医治方式是什么
- 4
逼迫症有哪些表现,逼迫症有甚么表现?
- 5
青少年心理咨询热线电话号码,成都精神病药物的副作用有哪些
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
大家现在很多人都关注产后抑郁症，由于这类疾出现的更加频繁，给大家的患者和家庭带来了严重的伤害，专家表示，如今医治产后忧郁症的方式有很多，那末产后抑郁症的治愈率是多...
这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明的家长都在这样做! 压力和焦虑等.图源:电视剧《小欢乐》剧照下降期望,接受现实 高3年级的孩子们较需要的是家长的鼓励,有进步的孩子,要鼓励 高...
社交恐惧症的自我医治方式是什么呢?疾病的出现不单单需要医学上的医治，更需要患者们本身的医治来帮助尽快的恢复健康，也能够说自我医治也是具有很重要的意义的，那么得了社交...
逼迫症有甚么表现? 逼迫症有较高的a型产生率和较低的o型产生率.2、心理社会因素作为1种引发因素,在正常人偶尔也有逼迫观念,但不延续.只有在 逼迫症有哪些表现? 逼迫症有以下4个表...
精神病是一种严重的心理障碍，多病发于青年时期，如不积极医治，精神病患者会出现精神衰退和人格改变,能完成对家庭和社会应担当的责任，精神病的医治，一般都需要经太长期服药...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
