神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
运动治疗强迫症
在医治强迫症的方法上，药(medicine)物医治和心理医治是比较有效同时也是比较经常使用的方法，除这两种方法外，运动医治强迫症也有一定的作用。
运动不但是人放松自己的一种方式，同时对预防和医治各种心理disease疾病也有一定的效果，固然，不是所有的运动都有这样的效果，要防治强迫症，有氧运动是个不错的选择。
有氧运动是指人体在氧气充分供给的情况下进行的体育锻炼，简单来讲就是指任何富韵律性的运动。有氧运动对预防强迫症有用吗?心理专家表示，有氧运动由于其本身所具有的特点，可以用于强迫症的防治，乃至可以作为一种疗法用于disease疾病医治，这就是我们所说的运动疗法。
有氧运动之所以具有强迫症的防治功能，由于其能调理心情、转移留意力。平时选择一些自己比较有爱好的运动可以开释压力，让心中的不快得到宣泄。同时，在运动进程中，集中在焦虑事件上的留意力会被转移到自己乐于接受的事件上，避免自己沉醉在不良情绪中。另外，运动还可以充实生活，占据强迫性质行动和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有增进作用的。
有氧运动的特点是强度低、有节奏、延续时间较长。一般情况下，心率保持在150次/分钟的运动量即为有氧运动，这类运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改良心肺功能，调理心理和精神状态，可以有效预防强迫症等一类精神心理方面的disease疾病。慢跑、长间隔慢速游泳、骑自行车、舞蹈等都属于有氧运动。
运动治疗强迫症上一篇：上一篇：有氧运动能防治强迫症吗
下一篇：下一篇：提防运动强迫症
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
自我:社交恐惧症的自我医治方式是什么
- 2
如何安慰比较焦虑的高3孩子,这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明
- 3
成都产后抑郁症的治愈率是多少,scl90抑郁症测试
- 4
逼迫症有哪些表现,逼迫症有甚么表现?
- 5
青少年心理咨询热线电话号码,成都精神病药物的副作用有哪些
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
社交恐惧症的自我医治方式是什么呢?疾病的出现不单单需要医学上的医治，更需要患者们本身的医治来帮助尽快的恢复健康，也能够说自我医治也是具有很重要的意义的，那么得了社交...
这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明的家长都在这样做! 压力和焦虑等.图源:电视剧《小欢乐》剧照下降期望,接受现实 高3年级的孩子们较需要的是家长的鼓励,有进步的孩子,要鼓励 高...
大家现在很多人都关注产后抑郁症，由于这类疾出现的更加频繁，给大家的患者和家庭带来了严重的伤害，专家表示，如今医治产后忧郁症的方式有很多，那末产后抑郁症的治愈率是多...
逼迫症有甚么表现? 逼迫症有较高的a型产生率和较低的o型产生率.2、心理社会因素作为1种引发因素,在正常人偶尔也有逼迫观念,但不延续.只有在 逼迫症有哪些表现? 逼迫症有以下4个表...
精神病是一种严重的心理障碍，多病发于青年时期，如不积极医治，精神病患者会出现精神衰退和人格改变,能完成对家庭和社会应担当的责任，精神病的医治，一般都需要经太长期服药...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
