神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
强迫症的运动疗法
在强迫症的医治上，除药(medicine)物医治和心理医治之外，还有很多有效的方法。最近几年来，运动疗法也遭到了很多强迫症患者的关注。但是，要留意的是，不是所有的运动都对强迫症有效。强迫症的防治要从有氧运动入手。
有氧运动，就是指人体在氧气充分供给的情况下进行的体育锻炼，简单来讲就是指任何富韵律性的运动。
有氧运动的特点是强度低、有节奏、延续时间较长。一般情况下，心率保持在150次/分钟的运动量即为有氧运动，这类运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改良心肺功能，调理心理和精神状态，预防强迫症等一类精神心理方面disease疾病。走步、慢跑、长间隔慢速游泳、骑自行车、舞蹈等都属于有氧运动。
专家表示，有氧运动由于其本身所具有的特点可以用于强迫症的防治，乃至可以作为一种疗法用于disease疾病医治，这就是我们所说的运动疗法。
另外，有氧运动之所以具有强迫症的防治功能，还由于其能调理心情、转移留意力。平时选择一些自己比较有爱好的运动可以开释压力，让心中的不快得到宣泄。同时，在运动进程中，集中在焦虑事件上的留意力会被转移到自己乐于接受的事件上，避免自己沉醉在不良情绪中。另外，运动还可以充实生活，占据强迫性质行动和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有增进作用的。
固然，有氧运动能防治强迫症，但是，运动的时候也要留意休息劳逸结合。假如您对防治强迫症还有什么疑问需要咨询可以进入专家在线进行具体的咨询。
强迫症的运动疗法- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
自我:社交恐惧症的自我医治方式是什么
- 2
成都产后抑郁症的治愈率是多少,scl90抑郁症测试
- 3
逼迫症有哪些表现,逼迫症有甚么表现?
- 4
青少年心理咨询热线电话号码,成都精神病药物的副作用有哪些
- 5
如何安慰比较焦虑的高3孩子,这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
社交恐惧症的自我医治方式是什么呢?疾病的出现不单单需要医学上的医治，更需要患者们本身的医治来帮助尽快的恢复健康，也能够说自我医治也是具有很重要的意义的，那么得了社交...
大家现在很多人都关注产后抑郁症，由于这类疾出现的更加频繁，给大家的患者和家庭带来了严重的伤害，专家表示，如今医治产后忧郁症的方式有很多，那末产后抑郁症的治愈率是多...
逼迫症有甚么表现? 逼迫症有较高的a型产生率和较低的o型产生率.2、心理社会因素作为1种引发因素,在正常人偶尔也有逼迫观念,但不延续.只有在 逼迫症有哪些表现? 逼迫症有以下4个表...
精神病是一种严重的心理障碍，多病发于青年时期，如不积极医治，精神病患者会出现精神衰退和人格改变,能完成对家庭和社会应担当的责任，精神病的医治，一般都需要经太长期服药...
这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明的家长都在这样做! 压力和焦虑等.图源:电视剧《小欢乐》剧照下降期望,接受现实 高3年级的孩子们较需要的是家长的鼓励,有进步的孩子,要鼓励 高...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
