神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
强迫症的饮食保健
随着生活节奏的日趋加快，愈来愈多的人得了强迫症，我们不但要对强迫症患者进行积极的心理引导，药(medicine)物医治，在患者的diet饮食保健上下工夫，让他们公道地吃些有益身心健康的食品有助于他们走出强迫症的困扰，那么，我们看一下强迫症的diet饮食保健有哪些？
适合吃的食品：
1、菠菜--赶走抑郁
菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能令人头脑和身体放松的矿物资。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另外一种降压营养物资--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺少叶酸会致使精神disease疾病，包括社交恐惧和早发性痴呆等，那些没法摄取足够叶酸的人，在5个月后都没法入眠，并出现忘记和自卑等symptoms症状。
2、香蕉--减少忧愁
香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧愁的情形。假如人体内缺少5-羟色胺则轻易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适当食用香蕉非常有益于大脑神经的宁静和愉快。
3、鸡蛋--离别昏睡
假如你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而没法集中留意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必须的蛋白质，使人轻松度过每天。
公道安排强迫症患者的diet饮食，让他们天天摄取充足的有益精神健康的食品有助于患者走出强迫症的困扰，收获健康人生。
强迫症的饮食保健上一篇：上一篇：强迫症思维治疗方法有哪些
下一篇：下一篇：强迫症的表现测试
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
青少年心理咨询热线电话号码,成都精神病药物的副作用有哪些
- 2
自我:社交恐惧症的自我医治方式是什么
- 3
成都产后抑郁症的治愈率是多少,scl90抑郁症测试
- 4
逼迫症有哪些表现,逼迫症有甚么表现?
- 5
如何安慰比较焦虑的高3孩子,这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
精神病是一种严重的心理障碍，多病发于青年时期，如不积极医治，精神病患者会出现精神衰退和人格改变,能完成对家庭和社会应担当的责任，精神病的医治，一般都需要经太长期服药...
社交恐惧症的自我医治方式是什么呢?疾病的出现不单单需要医学上的医治，更需要患者们本身的医治来帮助尽快的恢复健康，也能够说自我医治也是具有很重要的意义的，那么得了社交...
大家现在很多人都关注产后抑郁症，由于这类疾出现的更加频繁，给大家的患者和家庭带来了严重的伤害，专家表示，如今医治产后忧郁症的方式有很多，那末产后抑郁症的治愈率是多...
逼迫症有甚么表现? 逼迫症有较高的a型产生率和较低的o型产生率.2、心理社会因素作为1种引发因素,在正常人偶尔也有逼迫观念,但不延续.只有在 逼迫症有哪些表现? 逼迫症有以下4个表...
这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明的家长都在这样做! 压力和焦虑等.图源:电视剧《小欢乐》剧照下降期望,接受现实 高3年级的孩子们较需要的是家长的鼓励,有进步的孩子,要鼓励 高...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
