神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
强迫症如何自己治疗
每一个人都知道只要生病了身体状态就不好了，更何况是神经性强迫症，它不但对我们的身心健康会造成很大的harm危害，还会影响我们的工作和学习，使患者对生活失去信心，还严重影响着工作效力，这类pain痛苦是我们凡人所不能感遭到的，那么，强迫症如何自己医治？
强迫症自我医治的方法一
系统desensitization脱敏法，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行动的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行动逐步进行放松desensitization脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的stimulate刺激量，顺次履行下去。
强迫症自我医治的方法二
制想法，制想法是用震动术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。屡次做到后，便顺次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫symptoms症状。
强迫症自我医治的方法三
宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假设不采取适当的方法加以宣泄和调理，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有益的。
上述即是几点强迫症自我医治的方法，希望患者依照以上强迫症的自我医治方法去做，早日摆脱强迫症带来的pain痛苦，不要一拖再拖，假如病情加重，不但自己治不了自己，就算医生治起来也是很困难的，所以自己一定早尽早的发现医治，早日摆脱病症的困扰。
强迫症如何自己治疗上一篇：上一篇：没有了
下一篇：下一篇：没有了
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
自我:社交恐惧症的自我医治方式是什么
- 2
青少年心理咨询热线电话号码,成都精神病药物的副作用有哪些
- 3
如何安慰比较焦虑的高3孩子,这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明
- 4
逼迫症有哪些表现,逼迫症有甚么表现?
- 5
成都产后抑郁症的治愈率是多少,scl90抑郁症测试
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
社交恐惧症的自我医治方式是什么呢?疾病的出现不单单需要医学上的医治，更需要患者们本身的医治来帮助尽快的恢复健康，也能够说自我医治也是具有很重要的意义的，那么得了社交...
精神病是一种严重的心理障碍，多病发于青年时期，如不积极医治，精神病患者会出现精神衰退和人格改变,能完成对家庭和社会应担当的责任，精神病的医治，一般都需要经太长期服药...
这个阶段高3家长比孩子更焦虑?聪明的家长都在这样做! 压力和焦虑等.图源:电视剧《小欢乐》剧照下降期望,接受现实 高3年级的孩子们较需要的是家长的鼓励,有进步的孩子,要鼓励 高...
逼迫症有甚么表现? 逼迫症有较高的a型产生率和较低的o型产生率.2、心理社会因素作为1种引发因素,在正常人偶尔也有逼迫观念,但不延续.只有在 逼迫症有哪些表现? 逼迫症有以下4个表...
大家现在很多人都关注产后抑郁症，由于这类疾出现的更加频繁，给大家的患者和家庭带来了严重的伤害，专家表示，如今医治产后忧郁症的方式有很多，那末产后抑郁症的治愈率是多...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
