社交恐惧症不为人知的危害有哪些呢?社交恐惧症固然不像我们想象的那样可怕,但是也绝对不是一种简单的疾病,这类疾病不单单在医治上有一定的难度,还会有一些不为人知的危害性存在,那么这些危害性具体都有哪些呢?
社交焦虑症的危害
社交焦虑症对人是有危害的,社交焦虑症固然暂时不会对患者本身构成要挟,但是其长远的危害不收留忽视。首先是工作方面,在社交焦虑症的作用下,患者在口试时很难在有限的时间里把自己较好的一面展现给口试官,进而对找工作有一定的消极影响。其次是性情方面,社交焦虑症患者很难与他人正常沟通。这类性情在进行团队工作时弊端显现的特别明显。较后是情感方面,由于社交焦虑症,患者很难与他人沟通,这也就间接的影响了情感的交换,影响患者身心健康。
焦虑情绪已成为引发心脏疾病的一个非常主要的因素。
如何减缓社交焦虑症
对轻中度的焦虑症患者,专家建议可先采取自我疏导等方式进行医治,可以减慢呼吸频率,反复想象一个安静的场景,尝试放松全身肌肉,这些都是很好的自我疏导方式。当感到极度焦虑恐慌时,可以选择漫步、与人聊天等舒缓的方式自我疏导,同时暗示自己焦虑状态会结束。
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