世界10大精神疾病之恐惧症
在需要社交或表现的场合,对他人的各种看法(包括被批评或被谢绝)表现出强烈的焦虑或恐惧;非常担心自己的紧张被看出来,或被他人当做“傻”“笨拙”或“无聊”,并尽可能躲避社交;有时还伴随身体症状,比如心跳过快、恶心和出汗;虽然意想到了自己的恐惧其实不公道,仍然对焦虑无能为力. 要如何知道自己是不是得了社交恐惧症?可以从以下3点来自我检测:你惧怕他人觉得你愚笨或担心看起来很害臊吗?你不愿意成为焦点吗?你会由于惧怕而不和他人说话或不愿意做某些事情吗? 如果以上7点中你有其中两点符合,并且这些情形已让你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接触,你就有可能得了社交恐惧症,需要接受咨询或医治.
世界10大恐惧症,看看你有几项符合
幽闭恐惧症幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的1种.幽闭恐惧症是对封闭空间的1种焦虑症.幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电
只要旁边有人,精神就高度紧张,浑身不自在,是得了“恐惧症”?
脱敏 对任何恐惧症克服都有1个原则和唯1途径,它就是“脱敏”.而脱敏的进程对患者来讲是1种折磨,需要患者反复暴露在所惧怕的情形进程中认知重建 认知重建技术能更好的帮助患者抚平焦虑,当你处于紧张的场合时,应多留意内心的想法,然后试着将其记录下来、分析这些想法的不公道的地方腹式呼吸 这是应对紧张的最好方式,很多恐惧症患者都忽视了腹部呼吸的小诀窍.其实,在人体处于极度紧张的状态下时
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【精神医学科普】只要旁边有人,精神就高度紧张,浑身不自在,是得了“恐惧症”?当身旁有陌生人,或和其他人有接触时,就会从
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