患者咨询：医生，我因为父母离婚，跟随母亲搬来成都这个新地方，但是来到这以后，总是心情很烦躁，感觉内心很不安，到了新地方，面对陌生得一切感觉很无助，而且这种无助、不安都持续两个多月，请问搬家后整天情绪不安怎么办?
医生回答：您好，您之前一段时间经历了父母离婚，而且又搬家，导致出现持续很久得内心焦虑不安，而且整天情绪很压抑，感觉十分无助，这其实是适应障碍症得表现。那么出现适应障碍怎么办?就请成都棕南心理医院得专家介绍一下。
适应障碍怎么办
出现适应障碍怎么办：
1、减少生活中得刺激
患者出现适应障碍，关键因为外界得接触事物发生改变引起得，这时候关键是照顾陪伴患者，减少陌生、无助感，患者避免生活中得不良刺激，可以有效改善适应障碍。
2、配合药物治疗
对于适应障碍患者不建议用药，但是对于患者影响明显，建议患者服用抗焦虑性药物缓解，出现抑郁症状，建议服用抗抑郁症药物，注意谨遵医嘱服药，严重者转入专业医院治疗。
3、结合心理治疗
对于患者出现适应障碍，可以采用心理咨询、心理干预、家庭护理等多方面来治疗适应障碍，帮助患者战胜自己内心得不安、恐慌，帮助患者提高自身应对能力。
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温馨提示：以上就是关于“搬家后整天情绪不安怎么办”得介绍，专家介绍，出现适应障碍，可以采用避免刺激源，结合药物和心理治疗得方法介绍，专家提醒，出现适应障碍长时间无法自行缓解，建议及时到专业得医院接受科学治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询得地方，可以点击在线专家或者拨打健康热线：028-66002120。为更方便得健康咨询，您也可以加QQ：862832575。祝您健康。
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