自我克服应激性精神障碍的方法

　　自我克服应激性精神障碍的方法?应激性精神障碍是一种十分常见的精神障碍，主要表现为思维，情感，行为与环境之间互不协调。由于应激性精神障碍会严重影响到我们的日常生活。所以，让成都棕南医院专家教大家一些自我克服应激性精神障碍的方法吧。

　　自我克服应激性精神障碍的方法?

　　1、思维破裂。思维破裂是指应激性精神障碍病人思考问题时没有中心，个念头和第二个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颠三倒四，有头无尾，没有条理。有时突然言语中断。有的病人讲话没有中心，别人听不懂他要说明什么问题。有的病人整日叫喊不停，有的独自对空说话。
 

　　2、情感障碍。应激性精神障碍患者对亲人疏远，冷淡，甚至敌对。对一切事物表现冷淡，漠不关心，整天闷坐，胡思乱想;不理发，不刮脸，衣服已穿得很脏而病人自己还认为很干净。病人的情感反常，一件无关紧要的小事，可以使他突然暴怒，他对于一件很大的事，却无动于衷。

　　3、幻觉妄想。幻觉中以幻听为多，病人的行为常常受到幻觉的影响，甚至服从幻觉的命令做出一些危险的行动来，例如当他听见"声音"在命令他"打碎玻璃窗，逃出去"，他就可以不假思索，不顾危险地去执行。

　　应激性精神障碍的治疗方法：

　　精神胜利法：在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理，可以很好地克服应激性精神障碍。

　　难得糊涂法：这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

　　随遇而安法：生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　幽默人生法：当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗，从而克服应激性精神障碍。

　　自我克服应激性精神障碍的方法?在现实生活中，任何人都难免遇到一些不幸事件，从而出现精神上的紧张，严重了就会演变成应激性精神障碍。所以，适当地学会一些对付应激、避免精神过度紧张的方法是十分重要的。除此之外，适时的心理咨询其实也是预防应激性精神障碍的好方法。如有疑问可以点击咨询我们的在线专家咨询。