导致人们出现失眠的原因有哪些

　　随着失眠症的高发，大家对失眠的危害的关注度也有所提高，大家都知道晚上睡眠质量差，会严重影响到我们白天的工作效率，对身心健康和社会活动能力都会造成影响，很多已经出现失眠的患者，每当夜晚到来的时候，都会出现害怕失眠，担心自己又失眠的情况，从而导致更加睡不着，在床上翻来覆去，只能看着天花板到天亮。因此出现失眠我们要找准病因对症下药，及时的进行调节，减少失眠对我们的健康造成不必要的伤害。

　　经四川棕南专家研究表明，对导致人们出现失眠的原因有哪些进行以下解答。

　　一，精神因素导致失眠，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　二，躯体因素导致失眠，失眠症的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　三，环境因素导致失眠，环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　成都棕南医院精神科温馨提示：以上是我院专家对导致人们出现失眠的原因有哪些的相关介绍，大家对此要有所了解。为了避免失眠的发生，日常生活中大家还应养成良好的生活习惯，出现失眠现象要及时进行缓解，并到医院接受正规治疗，不要让失眠对患者的健康和生活工作造成影响。