造成老年人失眠的原因有哪些

　　造成老年人失眠的原因有哪些?失眠亲睐的群体一个是女性，另一个就是老年人，那么造成老年人失眠的原因有哪些呢?接下来就让成都市精神病医院的专家为大家介绍老年人失眠的原因，希望老年人能够针对病因进行预防，尽量避免失眠的发生。

　　一、对失眠的恐惧。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　二、精神心理因素。步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

　　三、环境因素。环境因素也是引起老年人经常失眠的原因。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

　　四、内分泌紊乱。内分泌紊乱是诱发老年人失眠的原因，该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

　　五、刺激性饮品。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　老年人失眠更是家常便饭，高质量的睡眠才能保证健康的身体。老年人尤其需要高质量睡眠，希望以上所介绍的老年人失眠的原因对老年人有效预防失眠有所帮助。

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