失眠到底是什么原因引起的

　　失眠到底是什么原因引起的?失眠时刻影响着我们的正常生活，失眠患者经常会出现注意力不集中，容易发脾气，疲乏无力，无精打采等症状。那么，　失眠到底是什么原因引起的?接下来就让成都市精神病医院的专家为您详细介绍。

　　1、过度担心自己的睡眠

　　很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回 去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡 不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

　　2、环境和不良的睡眠习惯

　　短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而 解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

　　3、白天活动减少

　　有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡 眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

　　4、一些药物的影响

　　专家指出：一般像治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能会有失眠的副作用，因此长期服药可能会导致严重失眠的出现。

　　经常失眠给正常的生活造成一定的困扰!病情严重的也会造成其他的的危害，据调查，长期睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年 期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。所以患有失眠症一定要发现早治疗，早期摆脱困扰!

　　综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。

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