引起女性失眠的原因会有什么

　　引起女性失眠的原因会有什么?成都市精神病医院的专家介绍：女性失眠在临床中很常见，本人群的失眠主要有生理因素和心理因素造成的，在一定程度上失眠并不表明疾病的产生，但也不能因而忽略它。女性失眠患者首先要找到自己失眠的原因，较好根据医生诊断的方式，这样才不至于漏掉其中任何一个环节。除此之外，生活在快节奏社会中的女性要做好调节工作，防止心因性失眠的产生。那么，造成女性失眠的原因及危害有哪些呢?

　　引起女性失眠的原因会有什么?成都市精神病医院的专家指出，女性失眠人数高于男性，那么女性失眠的原因有：

　　专家表示，女性从第一次生理期开始就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏现象，这都会影响睡眠。据美国国家睡眠基金会的一项民意调查表明，近70%的女性在行经期间睡不好，同时还伴有乳房胀痛、痛经和头痛症状，这种生理不适当然会影响到她们的睡眠过程。同时，在这一特殊生理时期，女性往往还会因为体内荷尔蒙的变化而感到抑郁、焦虑，这些内在的情绪因素也会影响到睡眠质量。除了生理因素，女性失眠更易受环境因素影响。女性生来较为敏感，很多人只习惯在固定的环境中睡眠，一旦换间房、换张床便睡不着，尤其是年轻的白领女性，虽然具有较好对睡眠环境的适应能力，但是，在经过白天的大脑活动之后，神经疲劳仍是会造成适应能力下降，导致夜间睡眠受到影响。当然，这一环境因素也是基于女性生理特点发挥作用的。

　　虽然个别女性失眠还有其他诱因，但总体上看还是生理特殊性决定了她们更易失眠，也导致了她们更易受环境影响而失眠。由此可见，女性失眠并不是单一因素引起的，生理因素在临床中较为常见，而心理因素则不太容易发现。这就需要女性失眠患者自我查找导致焦虑、抑郁等不良情绪的源泉，正确认识工作中的事物并注意劳逸结合。另外，女性还需要宣泄不良情绪的渠道，可通过朋友聊天等方式达到目的。

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