孕妇容易失眠的因素是什么

　　孕妇容易失眠的因素是什么?成都市精神病医院的专家表示，由于处于特殊时期，孕妇呈现失眠病症之后尽量不要乱服药物，应该及时寻求专业医生的协助，试着从心理、饮食等方面做调理，以免对胎儿的发育形成不良影响。孕妇是一个比拟特殊的群体，很容易遭到各种疾病的侵袭，依据调查显现，很多孕妇都存在失眠问题，而长期失眠不但会影响孕妇的身体安康，还有可能会影响胎儿的安康，那么孕妇为什么容易失眠呢?

　　荷尔蒙变化：肉体科专家以为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈招致的。孕妇在心理和肉体上都比拟敏感，对压力的接受才能会降低，再加上对腹中胎儿的担忧，很容易惹起心情的不稳定，因而常常会有抑郁和失眠的状况发作。

　　饮食习气的改动：由于妊娠反响及对饮食营养的请求，孕妇的饮食习气会发作一定的改动，招致很多孕妇难以顺应，使睡眠质量遭到影响。专家提示，怀孕期间必需尽量防止惹起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。特别是食物中的饱和脂肪，会改动妇女体内的荷尔蒙分泌，形成很多身体不适的病症。

　　频尿影响睡眠：妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐步变大，对膀胱的压榨招致的。据理解，有八成孕妇晚上会不断跑厕所，很多人也曾经视而不见。毫无疑问，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，招致孕妇睡眠缺乏。

　　孕妇为什么容易失眠呢?孕妇失眠的危害有哪些

　　首先跟大家说一下：怀孕的妇女初期心情都比较烦躁，晚上经常失眠多梦，自己找不到好的办法，也会影响胎儿的发育成长，前三个月正是孩子大脑形成时期。一定要保证睡眠质量，否则不可避免地会影响到自身抵抗力，容易患上一些疾病，这样就很有可能会间接影响到宝宝的健康。

　　其次是孕妇长期的失眠汇给孕妇的犀利造成很大的负担，晚上失眠多梦，白天神情倦怠、食量减少，这会间接造成胎儿无法吸收到足够营养，胎儿所需要的营养供给不到位，会严重影响胎儿的体形偏小、发育不健全、影响不良。

　　最后说一下孕妇失眠最严重的后果就是会导致孕妇精神情绪抑郁、焦虑、不自信，压力过大无法排解。从而导致胎儿营养不良全身器官发育不健全。严重的还可以导致流产。家人可以帮助孕妇缓解压力，多多关心体贴她们，让她们健健康康的孕妇宝宝。

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