晚上出现失眠多梦是什么原因

　　晚上出现失眠多梦是什么原因?生活中人们一旦出现晚上失眠多梦的情况，整个人的生活就会变得人仰马翻，主要是因为失眠多梦不仅影响个人白天工作和正常的情绪，而且还可以降低人们的身体免疫力，危害很多。那么个人晚上出现失眠多梦是什么原因?下面就请成都治疗精神病医院专家为我们带来详细介绍。
 

　　晚上出现失眠多梦是什么原因：

　　失眠多梦原因一、受到环境和个人不良的睡眠习惯影响：个人出现失眠多梦多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰等，但是只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

　　失眠多梦原因二、个人在白天活动减少的影响：有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠多梦的原因之一。

　　失眠多梦原因三、个人过度担心自己晚上的睡眠：很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

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