成都老年人失眠因素

　　成都老年人失眠因素?现在很多老年人多会在睡前心事重重，有的是因为家庭上的一些纠纷，会使心理负担加重，易产生焦虑，恐慌等心理，进而恶性循环。其实很多老人失眠都是心理因素造成的，而苦苦追求睡眠时间反而会加重失眠。所以，在生活中我们应该以一个平常心理来看待失眠的问题，把它看成是正常生理现象，以便让自己能够轻松入睡。但是还是有很多朋友对老年人为什么会失眠不了解，下面就由成都棕南医院专家为您详细的解答一下。

　　成都老年人失眠因素?

　　1、遭遇重大事情：亲人离去，夫妻离异，争吵不断，事业，亏损等造成情绪不稳。失落惊慌，夜间难眠，久而久之中老年失眠不断。

　　2、反生理时钟：倒夜班，外出时差，打破生活规律，破坏生物钟引发失眠。

　　3、原发性失眠：本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠呢质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

　　4、更年期紊乱：妇女于停经时产失眠盗汗，有些经前症候群产生严重焦虑，疼痛难耐。

　　5、饮料刺激性：咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致中老年人失眠的出现。

　　6、药用失眠：长期安眠药，养成习惯，依赖性强，发展称抗药 性，失眠药物失效，中老年人陷入长期失眠境地。

　　7、遗传失眠：老一辈失眠人，往往遗传下一代。我们完全可以认为，中老年人失眠的出现或许也与此有关。

　　8、器质病变：中老年人随年龄增长，动脉硬化，血液粘稠，高血脂，脑部受伤，脑部血流减少。营养不足容易引起脑代谢控制失调。

　　9、精神疾病：包括抑郁在内的精神科疾病，可能会导致中老年失眠加速出现。

　　【温馨提示】成都老年人失眠因素?以上就是专家对这个问题的解答了，希望能帮助您摆脱失眠的阴影，治疗失眠请选择正规、专业的医院进行诊断和治疗不要耽误自己治疗的较佳时间，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，祝您健康。